蔥花椒鹽土豆餅，早餐新吃法外酥里嫩飽腹感強

為了給早上的飲食帶來多樣性與美味，蔥花椒鹽土豆餅成為了理想的選擇。這道菜不僅口感外脆里嫩，還能提供足夠的飽腹感。

在制作之前，我們首先需要挑選淀粉含量高的黃心土豆作為主要食材。

選材：黃心土豆1個（注重高淀粉含量），以及30克面粉。

調味料包括鹽15克、糖15克和適量的蔥花與少許白胡椒粉。

步驟詳解：

第一步：準備食材

• 將土豆去皮，切成細絲。
• 加入鹽、白糖及白胡椒粉進行初步調味。

第二步：制作面糊

• 在另一個容器中混合面粉和適量的水（比例為1:1），確保充分攪拌均勻。
• 加入切好的蔥花，使其與面粉水融合。
• 將調好味的土豆絲加入面糊中，輕輕拌勻。

第三步：烹飪過程

熱油準備：

• 預熱平底鍋，倒入適量的油至五成熱（一般以手背靠近油面不感燙為宜）。

土豆餅成型：

• 將調好的土豆絲面糊均勻鋪在預熱的平底鍋底部。
• 等到邊緣開始變脆、表面金黃時，用鏟子輕輕推動中心，幫助其定型并煎熟。

完成翻面與烹飪：

• 當一側煎至金黃色后，小心翻面繼續煎制另一側，直至兩面皆呈現金黃色。
• 使用刀具將餅切成小塊，即可享用。

制作關鍵點

在烹制蔥花椒鹽土豆餅的過程中，確保熱油充分預熱，并且均勻覆蓋鍋底是關鍵。同時，通過適時調整火候，使得面糊快速定型，能有效避免內部未熟或外部過焦的問題。

飲食小貼士：

名稱由來

• 土豆，又稱“馬鈴薯”，得名于其形狀類似馬鈴鐺。
• 最早見于康熙年間的《松溪縣志食貨》中。中國東北、河北稱土豆，華北稱山藥蛋；西北和兩湖地區稱洋芋；江浙一帶則稱為洋番芋或洋山芋；廣東稱之為薯仔，在粵東一帶被稱為荷蘭薯，閩東地區則稱為番仔薯。

馬鈴薯的歷史

• 起源與傳播：馬鈴薯原產于南美洲的安第斯山區。
• 在大約7000年前，秘魯南部地區開始了人工栽培歷史。最初由一支印第安部落在海拔3800米以上的的的喀喀湖區發現了野生馬鈴薯，并開始食用。

從南美到歐洲：十六世紀中期，馬鈴薯被帶到了歐洲。

• 初始階段人們欣賞其花朵的美麗，用作裝飾。后來經過英國和法國農民的種植與實踐，發現馬鈴薯不僅可食用，還能制作面包等其他食品。

通過這道蔥花椒鹽土豆餅的烹飪過程，我們不僅享受了美味的食物，也了解到了食物背后的歷史故事和文化傳承。無論是食材的選擇、調味料的搭配，還是烹飪技巧的應用，都融入了對生活細節的關注與熱愛。

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(責任編輯：佚名)