五種營(yíng)養(yǎng)兒童餐，既好看又好吃，育兒阿姨推薦

為孩子準(zhǔn)備營(yíng)養(yǎng)豐富的餐點(diǎn)是每位家長(zhǎng)的責(zé)任。這里介紹五款深受小朋友喜愛(ài)的營(yíng)養(yǎng)兒童餐，簡(jiǎn)單易做，美味又健康。

第一道：蝦仁炒飯

這道菜包含了肉類、蛋類和蔬菜等多種食材，營(yíng)養(yǎng)均衡，色香味俱佳。首先將油鍋加熱，倒入打散的雞蛋翻炒至熟；接著加入事先去腥處理過(guò)的蝦仁以及胡蘿卜丁，快速翻炒至變色。

隨后放入黃瓜丁和午餐肉片繼續(xù)翻炒均勻；最后加入提前蒸好的米飯，并用鹽和生抽進(jìn)行調(diào)味。出鍋前撒上小蔥花即可享用。

第二道：香菇肉末燉豆腐

這是一道適合孩子長(zhǎng)身體時(shí)食用的菜肴，富含高密度營(yíng)養(yǎng)成分。首先爆香切碎的蔥花，隨后加入腌制好的豬肉末翻炒至變色；然后依次放入焯水后的香菇和胡蘿卜片。

接著向鍋內(nèi)加入適量清水，并將豆腐塊輕輕放入，用生抽、鹽調(diào)味后蓋上鍋蓋燉煮8分鐘。最后淋入適量的水淀粉勾芡，撒上蔥花即可出鍋。

第三道：時(shí)蔬鮮蝦圈

這款軟嫩鮮香的時(shí)蔬鮮蝦圈特別適合九月齡以上的寶寶食用。將六只大蝦剁成泥狀，并加入焯過(guò)水的胡蘿卜、青菜碎以及半個(gè)蛋清和一勺淀粉，攪拌均勻。

然后將其裝入裱花袋中，在不粘鍋上刷油后擠出形狀，用小火慢煎至兩面金黃即可食用。

第四道：山藥小軟餅

這款外酥里糯、奶香濃郁的山藥小軟餅不僅做法簡(jiǎn)單，而且非常適合作為早餐。首先將100克鐵棍山藥蒸熟并壓成泥狀；接著加入一只雞蛋和20克低筋面粉以及45毫升牛奶攪拌均勻。

在熱鍋中刷一層油后倒入面糊，并撒上黑芝麻，蓋上鍋蓋用小火煎至兩面金黃即可享用。這道早餐不僅美味可口，還能提供豐富的營(yíng)養(yǎng)。

第五道：玉米蒸蝦丸

這款適合12月齡以上寶寶食用的玉米蒸蝦丸具有鮮嫩多汁的特點(diǎn)，并且?guī)в星逄鸬挠衩孜叮钍苄∨笥严矏?ài)。首先將處理好的新鮮蝦肉剁成泥狀；接著加入一包脫皮玉米粒以及焯水后的胡蘿卜碎。

最后再加一些玉米淀粉和少量輔食油，攪拌均勻后團(tuán)成小球放入盤(pán)中蒸制10分鐘即可完成。

這些菜品不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，而且制作簡(jiǎn)單，非常適合忙碌的家長(zhǎng)們?yōu)楹⒆觽儨?zhǔn)備健康美味的一餐。

(責(zé)任編輯：佚名)