第一，炸雞腿。外酥里嫩的一口咬下去滿嘴香，但熱量可真不低，吃多了腰圍可能得長一圈。雖然這不是最主要的理由，但是還是要記住控制自己的食欲哦

第二，薯片。追劇的時候，一包薯片不知不覺就見底了，但它可是高鹽分、高油脂的代表，偶爾解解饞就好。但是，如果你真的愛吃，就需要學會適當地控制自己了

第三，奶油蛋糕。生日聚會少不了它，甜蜜又誘人，不過那厚厚的奶油層藏著不少糖分和脂肪，享受時記得控制量。雖然這不是最主要的理由，但是還是要記住控制自己的食欲哦

第四、巧克力。心情不好時來一塊確實能讓人瞬間開心起來，但是高糖高脂的特點不容忽視，尤其是對減肥人士來說要格外小心。雖然這不是最主要的理由，但是還是要記住控制自己的食欲哦

第五，冰淇淋。夏天最愛的小甜品之一，冰涼爽口，但其含有的大量糖分與脂肪，對于保持身材可不是什么好消息。但是，如果你真的愛吃，就需要學會適當地控制自己了

第六，披薩。上面鋪滿了各種美味配料，看著就讓人食欲大開，然而餅皮加上滿滿的芝士，讓這份美食成為了不折不扣的能量庫。但是，如果你真的愛吃，就需要學會適當地控制自己了

第七，漢堡。快餐文化中不可或缺的一員，方便快捷，味道也好，只是里面夾帶的肉餅、奶酪等材料使得整個食物熱量飆升。但是，如果你真的愛吃，就需要學會適當地控制自己了

第八，烤肉串。街頭巷尾常見的小吃之一，香氣撲鼻十分誘人，但由于是經過油炸或者燒烤處理，無形中增加了不少額外卡路里。但是，如果你真的愛吃，就需要學會適當地控制自己了

第九，堅果。雖然營養價值高，適量食用有益健康，但如果毫無節制地吃，很容易攝入過多熱量，畢竟它們屬于高能量密度食品。但是，如果你真的愛吃，就需要學會適當地控制自己了

第十，碳酸飲料。聚會餐桌上常見的飲品選擇，口感清爽解渴，但長期飲用不僅容易導致發胖，還可能引起其他健康問題，盡量少喝為妙。但是，如果你真的愛喝，就需要學會適當地控制自己了

(責任編輯：佚名)