在冬季參與滑冰活動應(yīng)當(dāng)選擇正規(guī)的場地，非官方認(rèn)可的冰場存在極大的安全隱患。為了保障大家的安全，我們提出以下幾點建議：

首先，務(wù)必前往經(jīng)過認(rèn)證和管理完善的滑冰場所或由城市水務(wù)部門開放的幾處冰面進(jìn)行冰上運(yùn)動。這些指定區(qū)域包括八一湖、門城湖、曉月湖、蓮石湖以及溫榆河公園的冰場等。切記不要擅自去湖泊、水庫或者其他未經(jīng)許可的水域冰面上活動，以免發(fā)生意外。

在開始滑冰前，請務(wù)必檢查場地的安全狀況，確保地面平整無異物；仔細(xì)查看冰刀與鞋底是否緊密結(jié)合且牢固可靠，鞋子的系帶必須結(jié)實耐用，同時保證冰刀內(nèi)外刃均保持鋒利狀態(tài)。此外，在冬季寒冷天氣中參與戶外活動時應(yīng)穿戴保暖服裝以避免凍傷。初學(xué)者尤其需要注意適時休息，過度疲勞會增加摔倒及踝關(guān)節(jié)受傷的風(fēng)險。

如果不幸遭遇冰面破裂的情況，請保持冷靜并迅速采取行動：首先抓住未破碎的冰面，并大聲呼救；接著模仿踩踏自行車的動作來幫助身體浮起，確保頭部露出水面；然后調(diào)整為俯臥姿勢，雙臂向前伸展增加與冰面接觸面積，以匍匐爬行的方式逐步遠(yuǎn)離危險區(qū)域。切忌在破裂處掙扎亂動，以免擴(kuò)大裂縫范圍；選擇較為堅固的冰層脫險，并離開后不要立即站立，應(yīng)保持平躺狀態(tài)緩慢移動至岸邊后再安全上岸。

當(dāng)遇到有人不慎落入冰窟窿時，請避免直接跳入水中救援，而是利用救生圈、木棍或木板等物品投擲給溺水者；同時趴在岸邊使用繩索或者長桿將其拖拉到安全地帶，并立刻撥打緊急電話110和120尋求專業(yè)救助。

(責(zé)任編輯：佚名)