秋天的護(hù)膚小常識，你都知道嗎？隨著秋天的到來，天氣干燥，氣溫有所下降，不照顧好你的肌膚，緊繃、脫皮、長痘……這些護(hù)膚問題就會接踵而至。今天就給大家分享幾個秋季日常護(hù)膚小常識，希望能幫助到大家！

1. 日常清潔

說到清潔，最重要的就是洗面奶了?？赡苡械慕忝脗円荒晁募居玫亩际峭豢钕疵婺?。其實(shí)咱們的洗面奶也是要根據(jù)季節(jié)變化而變換的，夏天氣溫高，皮膚愛出油，大多數(shù)都會買控油的洗面奶，而秋天氣溫下降，天氣燥，洗面奶就要選比較溫和補(bǔ)水的。這樣才能照顧好你的肌膚。

2. 防曬

有的姐妹可能認(rèn)為，秋天太陽沒有夏天那么毒了，就忽略了防曬。其實(shí)不然，就算沒有陽光，但紫外線是存在的，皮膚還是會受到無形的傷害。所以就算到了秋天，防曬霜，出門的太陽傘，帽子之類的還是不能少。這也能保護(hù)你的皮膚不受損害。

3. 補(bǔ)水

在補(bǔ)水方面，不只是爽膚水，保濕面膜這些外在補(bǔ)水，內(nèi)在補(bǔ)水也非常重要。秋天一定要多喝水，水可以調(diào)節(jié)皮膚的Ph值，促進(jìn)人體新陳代謝，加快體內(nèi)垃圾的排泄，所以不要等到口渴再去喝水。這樣才能保證你的肌膚是健康滋潤的。

4. 飲食和睡眠

秋天飲食方面宜清淡，多食一些養(yǎng)陰清熱，宜脾潤肺之物。比如青菜，香蕉，梨，蜜橘，銀耳，蜂蜜……還可補(bǔ)充維C維E，促進(jìn)肌膚膠原蛋白的合成。抵抗外界侵?jǐn)_，保持肌膚健康滋潤。秋季天干物燥，氣溫變化，這就要更好的保證睡眠，睡眠質(zhì)量好了，皮膚新陳代謝才快，新陳代謝快了，皮膚垃圾毒素才能及時排除體外。

以上是我秋季護(hù)膚的小常識，希望能對大家有用。相信大家也有自己的護(hù)膚常識和見解，希望大家評論區(qū)分享出來，一起討論一起學(xué)習(xí)！

(責(zé)任編輯：佚名)