冬季小常識：穿衣謹慎、飲食調節和身體健康的小貼士大放送！

1. 冬季穿衣誤區

錯誤的方法：摸孩子的手腳判斷是否冷

正確的方法：觸摸孩子頸背部，若皮膚溫暖，則表示穿衣合適

錯誤的方法：天氣寒冷就應該多穿衣

正確的方法：天氣寒冷不一定需要穿越多衣。過度穿衣會阻礙孩子的身體活動，使他們容易失去平衡和受傷。此外，過度穿衣還可能導致孩子脫水

2. 注意飲食調節??

冬季養生一般適宜多飲熱粥，可以選擇晨起后喝一碗熱粥，晚餐時宜節食，可以幫助養胃氣。可以適當地喝一些具有清火明目作用的菊花粥，也可以結合自己身體所需，選擇消食化痰類的蘿卜粥

冬季飲食注意事項：

1. 孩子脾胃稚嫩，冬季在保證一日三餐正常進食的情況下，少吃油膩、不好消化的油煎食品

2. 及時補水分，冬季氣候干燥，加上室內暖氣，孩子容易發生口干、鼻干和咽干等缺水癥狀

3. 孩子飲食以蔬菜為主，適量添加肉食，避免孩子肺熱不能排出，出現發熱咳嗽等癥狀

4. 冬季應多吃富含維生素的食物，且以時令蔬菜為主，有效增強身體免疫力

加強個人防護！???????????????????????????????

(責任編輯：佚名)