太極拳的名稱(chēng)來(lái)源于太極圖，它象征著陰陽(yáng)和諧、動(dòng)態(tài)平衡的理念。太極拳的動(dòng)作要求柔和連貫，注重內(nèi)在的氣息調(diào)控（“氣”）和意識(shí)引導(dǎo)，強(qiáng)調(diào)身心合一。動(dòng)作中包含了掌、拳、鉤等手型，以及馬步、弓步等多種步型，并配合有分腳、蹬腳等腿法。在身體姿勢(shì)上，太極拳強(qiáng)調(diào)沉肩墜肘、含胸拔背，腰部要松垂直，保持脊柱的自然曲線。腿部動(dòng)作要求虛實(shí)分明...