在追求健康體型的道路上，許多人渴望傾聽(tīng)那些已經(jīng)走上瘦身成功之路的人們的經(jīng)驗(yàn)之談。了解減肥的基本原理和方法，識(shí)別科學(xué)合理的減重方案，并根據(jù)個(gè)人的具體情況進(jìn)行飲食和運(yùn)動(dòng)的調(diào)整，是每位減肥人士的必經(jīng)之路。參與減肥課程的學(xué)生們，往往在學(xué)習(xí)的早期就已經(jīng)掌握了一些基本的減肥知識(shí)。有些人通過(guò)不懈的努力，已經(jīng)成功減去了十幾至幾十斤的體...