香港才子蔡瀾以其獨到的人生哲學深受大眾喜愛。在其83歲高齡之際，他分享了一個令人深思的觀點：“晚年躺在床上才明白，拖垮身體最快的方式，不是抽煙與喝酒，而是存在這2個習慣，希望你一個都沒有！”這一觀點源自他的暢銷書《人間好玩》，旨在探討如何通過改變生活方式來豐富生命。

蔡瀾在書中揭示了兩個常見但極易被忽視的健康殺手。首先，他強調過度勞累是現代人健康的一大威脅。許多人為了事業和家庭，不惜以犧牲健康為代價，長時間工作與熬夜導致身體逐漸衰竭。到了晚年，回顧過去，他們常常發現為了追求短暫的成就而付出了巨大的健康代價。蔡瀾呼吁大家學會放松身心，給予自己休息與恢復的空間。

其次，蔡瀾提出負面情緒也是拖垮身體的元兇之一。生活中的挫折和困難在所難免，但如何應對這些挑戰決定了我們的健康狀況。長期處于焦慮、抑郁或憤怒等不良情緒中，會削弱免疫系統，進而影響身體健康。他建議人們應調整心態，以積極的態度面對生活，這樣才能保持身心健康。

蔡瀾的人生哲學提醒我們，生命的意義不僅在于追求物質財富，更在于如何在有限的時間內讓生活更加美好。這位高齡才子的智慧教誨，讓我們認識到珍惜身體、調整心態是通往幸福生活的關鍵所在。

在當今這個節奏緊湊的時代，我們應該牢記蔡瀾的忠告，避免那些損害健康的惡習。只有這樣，我們才能確保在晚年時不僅擁有無悔的人生經歷，還能以樂觀的心態面對生活，享受每一個美好的瞬間。讓我們從現在開始，關注健康，調整生活方式，讓生命之樹常青。

(責任編輯：佚名)