雨崩村位于云南迪慶藏族自治州德欽縣，地處梅里雪山腳下，是一個藏族聚居的隱秘村落。這里的飲食文化融合了藏族傳統特色和云南高山生態食材。

1. 酥油茶 + 糌粑（Zanba）

糌粑由青稞炒面制成，搭配酥油茶揉捏成團，口感粗糲但飽腹感強。適合高海拔體力消耗的早餐或下午茶。初嘗可能不習慣，但可驅寒抗高反。

2. 牦牛肉火鍋

牦牛肉質緊實無膻味，配以野生菌、高山土豆和藏式辣椒蘸水。嘗試藏式“血腸”或“風干牦牛肉”作為配菜，風味原始粗獷。村內客棧或藏民家常有供應。

3. 松茸燉土雞

雨崩是松茸產地之一，新鮮松茸與放養土雞慢燉，湯鮮味醇。相比城市餐廳，本地做法更突出食材本味，價格也實惠。非松茸季可能用干松茸，風味略遜。

4. 青稞餅/青稞面片

青稞餅外脆內軟，微甜帶麥香，徒步時可作干糧。青稞面片手揪面片配牦牛肉湯，類似藏版“面疙瘩”，暖胃抗寒。蘸酥油或蜂蜜體驗藏民傳統吃法。

5. 藏香豬臘肉

藏香豬為高原散養豬種，肉質細膩。臘肉用松枝熏制，咸香有嚼勁。切片炒青椒或直接蒸食，適合配青稞酒。

6. 野生菌炒野菜

夏季雨后，村民常采牛肝菌、雞油菌等，搭配高山龍爪菜（蕨菜）、竹葉菜。簡單清炒，突出山野鮮味，素食者友好。

飲品推薦

- 青稞酒：分高度蒸餾酒和低度發酵酒，后者酸甜似米酒，女性更易接受。 - 甜茶：類似奶茶，用紅茶+牛奶+糖煮成，比酥油茶更易被游客喜愛。注意事項 1. 物價較高：因交通不便，食材運輸成本高，人均餐費約50-80元。 2. 尊重習俗：藏民家做客時，喝酥油茶需雙手接碗，喝不完可放著，勿直接倒回茶壺。 3. 食材時令：松茸、野菜等建議雨季品嘗，冬季選擇牦牛肉火鍋或臘味更佳。

(責任編輯：佚名)