早起時(shí)，我測量的空腹血糖值為5.4，處于正常范圍內(nèi)，令我感到愉快。昨日早餐，我享用了一份包含兩個(gè)蔥油餅和250毫升純牛奶的餐點(diǎn)，并注射了0.6單位的利拉魯肽。上午，我忙于撰寫頭條文章，同時(shí)閱讀新聞和朋友們的評(píng)論。

午餐，我選擇了一碗清湯萵筍葉小面配上一根火腿腸。下午，忙碌的女兒婿抽空回家，帶著我們祖孫三代共四人驅(qū)車前往渝北區(qū)木耳鎮(zhèn)的斗碗寨游玩。山路上彎彎曲曲，險(xiǎn)峻異常，外孫在車上提醒開車的父親要小心駕駛。

經(jīng)過一段驚險(xiǎn)的山路后，我們抵達(dá)斗碗寨山腳下。徒步上山時(shí)，天空飄起了細(xì)雨，我們冒雨前行。穿過種滿蔬菜的農(nóng)家庭院小徑，踏上崎嶇不平的石階。眼前的大山由一塊巨石構(gòu)成，極其陡峭，山腳雜草叢生，而半山腰以上則是覆蓋著馬尾松的小樹林。

沿途，我們邊走邊欣賞山下的風(fēng)景，隨著海拔升高，視野變得愈發(fā)開闊。走過石階后，我們在山凹處的小路上繼續(xù)前行，經(jīng)過一個(gè)池塘，水邊有垂釣者，周圍的草地沾滿了晶瑩的露珠。

順著池塘邊的道路攀上山脊，那里矗立著一塊巨大的古代碾谷磨粉用的石碾盤和一棵大黃角樹。山脊下是一條泥濘的小路，附近還有農(nóng)舍和雞鳴聲。走過山脊，我們來到山頂，一座由條石砌成的古城墻映入眼簾，門上刻有“斗碗寨”的字樣。

在這里，我們呼吸著清新的空氣，欣賞著歷史遺跡，仿佛穿越回了那個(gè)戰(zhàn)亂的時(shí)代，想象著人們?yōu)榱吮Ｗo(hù)家園和安寧而努力生活的情景。之后，我們沿著原路返回，途經(jīng)美麗的航空小鎮(zhèn)，滿眼的鮮花令人愉悅，感嘆生活的幸福。

回家后，我們在附近的餐廳享用晚餐，我嘗試了武昌魚、鱔魚、牛肉片等美食，女兒不斷地為我夾菜，讓我吃得心滿意足。晚上，應(yīng)女兒提議，我們帶外孫去宜奧商圈步行街散步鍛煉。

步行街上開設(shè)的夜市熱鬧非凡，各種小吃和飾品琳瑯滿目，吸引了絡(luò)繹不絕的游客。盡管夜市的油煙味讓我不適，但外孫和女兒依然樂在其中，他們品嘗了冰激凌和巧克力蛋糕。

回家后，我服用了半片格列美脲，并早早地休息，一夜好眠。總結(jié)這一天，遵醫(yī)囑用藥，享受游玩和鍛煉的樂趣，保持愉快心情，食物豐富多樣，有助于控制血糖，也對(duì)身心健康大有裨益。這是一篇由我原創(chuàng)的圖文記錄。

(責(zé)任編輯：佚名)