生活中如何預防碘缺乏，正確使用碘制劑和富碘食品，注意嬰幼兒和兒童的營養問題。

一、

1. 補碘的措施主要有碘鹽、碘制劑和富碘食品等。我國預防控制碘缺乑病的主要措施是普及加碘食鹽。此外，在交通不便、居住分散、非碘鹽沖擊嚴重、食鹽加碘措施尚未有效實施的地區可采用碘油或碘片作為替代或輔助措施。

2. 應用的主要對象是新婚育齡婦女、孕婦、哺乳期婦女、嬰幼兒和兒童。也可以通過服用含碘保健品和食用海帶、紫菜、貝類等富碘食物補碘。

3. 食鹽是人體的每日所需，符合長期、微量、日常和方便的原則。人類經過近一百年的探索和實踐證明，食鹽加碘具有安全、有效、簡單、易行、價廉、能夠長期堅持食用的優勢，成為補碘的最佳途徑。

二、

1. 預防寶寶缺碘是一個非常重要的議題，因為碘是身體必需的微量元素，對于嬰兒和兒童的大腦發育和身體成長至關重要。

2. 母乳喂養:母乳是新生兒和嬰兒的最佳食物來源。但是，母親的飲食應該包含足夠的碘。如果母親的飲食中缺乏碘，她的身體可能無法產生足夠的母乳來滿足嬰兒的需求。因此，建議哺乳期的母親增加碘的攝入。

3. 配方奶:如果您選擇使用配方奶，確保選擇那些已經添加了碘的品種。大多數國家都要求配方奶添加適量的碘。

4. 早期添加輔食:當寶寶開始吃輔食時，可以為他們提供富含碘的食物，如海帶、紫菜等。但請注意，過多的碘攝入也可能對寶寶有害，所以要確保攝入量適中。

5. 避免食用過多的碘化鹽:雖然碘化鹽可以預防碘缺乏癥，但過量攝入也可能對健康產生不良影響。盡量選擇未加碘的食鹽和少食用海產品。

6. 醫務人員經常與消毒碘接觸，碘易于揮發被吸收，要避免過量補碘。

三、

1. 碘攝入量過多也會引起甲狀腺疾病的增加，這是最近幾年國內外才開始重視的。其主要影響：一是在缺碘地區甲亢發病率呈一過性增加， 這是補碘防治碘缺乏病難以避免的一個過程， 國外許多國家都曾經歷過。

2. 權衡碘缺乏 病和碘致甲亢一過性增加的利弊，在缺碘地區應當繼續堅持USI政策，但應當加強碘攝入量的監測，使其保持在安全劑量范圍之內。

3. 缺碘地區過度補碘、碘足 量地區以及高碘地區盲目補碘引起甲狀腺腫、 甲減及亞臨床甲減的發病率顯著增加，這卻是完全能夠避免的。

(責任編輯：佚名)