秋季幼兒健康護(hù)理小常識(shí)（秋季嬰兒保健須知）

秋天來(lái)了，不打烊的健康護(hù)理就要開始了。我們知道，每個(gè)季節(jié)都有它特有的健康問(wèn)題和注意事項(xiàng)。那么，如何在秋季讓孩子保持健康呢？首先，我們需要了解一下“春捂”和“秋凍”的概念。在寒冷季節(jié)，“春捂”就是讓孩子穿著厚一點(diǎn)的衣服，但不能過(guò)熱，以免感冒、氣管炎等疾病發(fā)生。而在高溫季節(jié)，“秋凍”則是要讓孩子感覺(jué)到一點(diǎn)點(diǎn)寒意，這樣可以避免被捂出汗后再遇到冷空氣刺激時(shí)極容易感冒。

在實(shí)際操作中，我們可以通過(guò)用手去感知孩子的后背溫度來(lái)判斷是否穿得合適。如果用手去觸摸孩子后背，后背已經(jīng)出汗了，則表示穿的多了；如果后背冰涼，則表示穿的少了。這種方法簡(jiǎn)單易行，可以幫助我們做到既避免了過(guò)熱又不至于被凍得太冷。

除了這些基本的健康注意事項(xiàng)外，我們還需要適量補(bǔ)充維生素來(lái)增強(qiáng)孩子的抵抗力。在秋天，西紅柿、橘子、檸檬等富含維生素C和維生素A的食物是非常理想的選擇。同時(shí)，也可以多吃些胡蘿卜、獼猴桃等富含維生素A的食物，它們具有保護(hù)和增強(qiáng)上呼吸道黏膜和呼吸器官上皮細(xì)胞的功能。

此外，適當(dāng)喝杯蜂蜜水也有益于孩子的健康發(fā)育。中醫(yī)理論認(rèn)為風(fēng)多易燥，風(fēng)燥外邪侵襲人體，很容易入理化熱，常常表現(xiàn)為咽干、口渴、咳嗽、便秘，體弱者還可能感染病毒，發(fā)生肝炎、肺結(jié)核等季節(jié)性傳染病。蜂蜜具有潤(rùn)腸通便、潤(rùn)肺止咳、益氣補(bǔ)中、解毒的功效，可以幫助我們避免這些健康問(wèn)題。

如果孩子出現(xiàn)感冒癥狀，如流鼻涕、打噴嚏、發(fā)燒、咳嗽等，我們需要盡快送醫(yī)，避免因?yàn)榈⒄`病情，而使寶貝病情加重?zé)煞窝住Ｍ瑫r(shí)，也要讓孩子多喝白開水，不宜喝飲料。如果孩子排斥白開水，可以試著喝些菊花茶、烏梅湯、秋梨膏等。平時(shí)也要關(guān)照小朋友多喝水，多給孩子吃富含水分的應(yīng)季水果，保持孩子體內(nèi)水分平衡。

我們需要少吃“上火”食物，如刺激性食物、偏咸的食品和油炸食品等。這些食物容易讓孩子的體質(zhì)變得更加敏感，導(dǎo)致各種健康問(wèn)題的發(fā)生。同時(shí)，也要呵護(hù)孩子的皮膚，不要用力擦洗，每次清洗完畢后需用含有天然滋潤(rùn)成分的兒童護(hù)膚品。

在秋季，我們需要做好預(yù)防和保養(yǎng)，給孩子提供一個(gè)健康舒適的環(huán)境。通過(guò)這些簡(jiǎn)單易行的方法，我們可以幫助孩子避免各種健康問(wèn)題，讓他們?cè)谶@個(gè)季節(jié)里保持健康快樂(lè)地成長(zhǎng)！

(責(zé)任編輯：佚名)