糖尿病患者的日常注意事項與常識要點

美食享受是生活中一大樂趣，但對于糖尿病患者而言，飲食控制與活動量的平衡尤為重要。如若不注意，血糖指標可能會失控。那么，糖尿病患者應注意哪些方面呢？

一、合理飲食

糖尿病患者應精心選擇食物，適當攝入高蛋白類如雞蛋、奶、魚、肉等，谷物類及蔬菜類食物，保持低糖、低鹽、低脂的飲食原則。由于糖尿病患者的血糖易受外界因素如飲料中的糖分影響，因此需避免含糖飲料或糖漿類藥水。當食欲變化或攝入食物量有增減時，患者應及時調整降糖藥物或胰島素的用量。如有需要，可咨詢專業醫務人員或在線資源，避免盲目自行調整方案，以防不良后果。

二、適量運動

春節期間，盡管休息和放松很重要，但糖尿病患者仍需堅持適當運動。如太極拳、八段錦等舒緩的運動方式，不僅有助于降低血糖，還能提高免疫力。避免劇烈運動，以免身體不適。

三、血糖監測

假期期間，由于生活習慣和飲食結構的改變，血糖容易出現波動。患者應按時服藥，不可隨意減藥或停藥。血糖監測是控制血糖的重要環節，及時、定時的監測有助于發現血糖的波動，如有過高或過低的情況，應及時就醫。

四、睡眠充足

春節期間，走親訪友、團圓慶祝可能會打亂睡眠規律。但糖尿病患者應特別保證充足的休息和睡眠，以維持神清氣爽，提高抵抗力，有助于控制血糖。

五、及時就醫

出現低血糖癥狀如手抖、出汗時，患者需及時檢測血糖。如血糖偏低，需含糖果或進食碳水化合物類食品以升高血糖。若出現頭暈嘔吐等不適，應考慮可能與血糖升高有關，避免盲目用藥或擅自增加降糖藥物劑量。此時應及時就醫，以防糖尿病酮癥酸中毒或其他嚴重并發癥的發生。

(責任編輯：佚名)