在繁忙的現代生活中，我們常常面臨種種壓力與困難，而掌握一些基本的心理知識，能助我們妥善處理問題，維持心理平衡。情緒管理是維護心理健康的第一步。當負面情緒如憤怒襲來時，不要急于抑制或否定它，試著深呼吸幾下，使自己冷靜下來。接著分析怒火的源頭，是因為他人的行為觸動了你，還是自己的期待落空？理解原因后，再采取相應的策略應對。...