立秋吃5寶，少往醫(yī)院跑！你知道這5道菜嗎？

七月初四立秋，傳統(tǒng)上我們會(huì)提到“立秋吃5寶”的說(shuō)法，這意味著這段時(shí)間里，我們應(yīng)該多吃一些具有補(bǔ)養(yǎng)作用的食物，以避免因體質(zhì)虛弱而患病。那么，什么是這五道寶？

**擴(kuò)寫(xiě)內(nèi)容**：

來(lái)源于傳統(tǒng)中醫(yī)理論“五味”，每一種味道都對(duì)應(yīng)著不同的氣候與季節(jié)，其實(shí)，“立秋吃5寶”并不是一道具體的菜肴，而是一種飲食習(xí)慣，即在立秋這一段時(shí)間內(nèi)，多吃一些具有補(bǔ)養(yǎng)作用、味道豐富、營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，以便于身體適應(yīng)季節(jié)的變化。

**具體來(lái)說(shuō)，這五道寶分別是：

1. **肉沫茄子燒**：這是一個(gè)典型的夏日佳肴，主要以茄子、肉沫等為主料，味道豐富，營(yíng)養(yǎng)豐富，可以幫助我們補(bǔ)充身體所需的維生素和礦物質(zhì)。

2. **杏鮑菇炒胡蘿卜**：這道菜肴以杏鮑菇、胡蘿卜等為主料，味道清新，營(yíng)養(yǎng)豐富，可以幫助我們補(bǔ)充身體所需的維生素和礦物質(zhì)，并且具有很強(qiáng)的美容作用。

3. **蔥油巴沙魚(yú)**：這道菜肴以巴沙魚(yú)、蔥油等為主料，味道鮮美，營(yíng)養(yǎng)豐富，可以幫助我們補(bǔ)充身體所需的蛋白質(zhì)和維生素，并且具有很強(qiáng)的抗氧化作用。

4. **花甲冬瓜湯**：這道菜肴以花甲、冬瓜等為主料，味道清甜，營(yíng)養(yǎng)豐富，可以幫助我們補(bǔ)充身體所需的維生素和礦物質(zhì)，并且具有很強(qiáng)的滋潤(rùn)作用。

5. **豆角燜排骨**：這道菜肴以豆角、排骨等為主料，味道鮮美，營(yíng)養(yǎng)豐富，可以幫助我們補(bǔ)充身體所需的蛋白質(zhì)和維生素，并且具有很強(qiáng)的抗氧化作用。

(責(zé)任編輯：佚名)