1. 番茄雞蛋打鹵面

   
   • 食材：200克面條，2個番茄，3個雞蛋，蔥花，生抽2湯匙，少許鹽和糖。
   • 做法： 1) 打散雞蛋并加鹽炒熟，盛出備用；番茄去皮切塊，炒軟后加入1湯匙糖和2湯匙生抽。 2) 將炒好的雞蛋倒入鍋中與番茄混合，加半碗水燒煮成濃稠的鹵汁。 3) 煮好面條并過冷水，最后澆上鹵汁，撒上蔥花即可。

   特點：酸甜可口，制作時間只需10分鐘！

   

2. 蒜香蜂蜜雞翅

   
   • 食材：8個雞翅，2湯匙蒜末，1湯匙蜂蜜，2湯匙生抽，1湯匙料酒，適量黑胡椒。
   • 做法： 1) 在雞翅上劃刀，與蒜末、生抽、料酒和黑胡椒腌制30分鐘。 2) 平底鍋中用少量油煎至兩面金黃，加入2湯匙水燜煮5分鐘。 3) 待汁液收濃時刷上蜂蜜，并撒上芝麻即可出鍋。

   特點：外酥里嫩，深受孩子們喜愛！

   

3. 蠔油生菜（快手健康菜）

   
   • 食材：2顆生菜，蒜末，1湯匙蠔油，半湯匙生抽，少許白糖。
   • 做法： 1) 生菜快速焯水10秒后撈出裝盤。 2) 在鍋中爆香蒜末，加入蠔油、生抽、糖和2湯匙水燒開，然后淋在生菜上。

   特點：清脆可口，低卡路里且營養豐富。

   

4. 牛奶南瓜羹（溫暖甜品）

   
   • 食材：300克南瓜，200毫升牛奶，1湯匙糯米粉（可選）。
   • 做法： 1) 南瓜蒸熟后壓成泥，與牛奶一起用攪拌機打勻。 2) 將混合物倒入鍋中以小火煮至微沸（如需更濃稠可加入糯米粉）。

   特點：奶香濃郁，既能暖胃又能養顏。

   

溫馨小提示：


• 可根據個人口味調整調料，例如在雞翅上撒些辣椒粉增添辣味。
• 冷藏后的南瓜羹口感更加細膩，更適合夏天享用。

嘗試一下這些食譜吧，即使在家也能輕松制作出美味的菜肴！

(責任編輯：佚名)