1. 番茄炒蛋（家常菜肴）

所需材料：

• 番茄 2個
• 雞蛋 3個
• 適量的鹽和糖
• 少許蔥花
• 食用油 1湯匙

制作步驟：

1. 準備食材**：將番茄切成小塊，把雞蛋打入碗中并加入少量鹽進行攪拌。
2. 炒蛋**：先在鍋里倒入適量的食用油加熱，然后倒入打好的蛋液，快速翻動直至蛋液凝固后盛出備用。
3. 炒番茄**：在同一口鍋內再加入少許油，放入切好的番茄塊中火翻炒。加入少量鹽和糖（以提味），繼續翻炒至番茄軟化并釋放汁水。
4. 混合烹飪**：將事先炒好的雞蛋倒回鍋中與番茄一起快速翻炒均勻，最后撒上蔥花即可出鍋享用。

小貼士：如果喜歡湯汁多一些的口感，在炒蛋和番茄時可以加入兩勺熱水。

2. 意大利肉醬面（經典西餐）

所需材料（供兩人食用）：

• 意大利面條 200g
• 牛肉末 150g
• 洋蔥 四分之一顆，切碎
• 大蒜 兩瓣，剁成蒜蓉
• 番茄醬 3湯匙
• 適量的黑胡椒和鹽
• 橄欖油 適量
• 芝士粉（可選）

1. 煮面**：在鍋中加入足夠的水，燒開后放入1湯匙的鹽以及意大利面條。按照包裝上的指示時間煮8-10分鐘，撈出瀝干水分，并拌入少量橄欖油防止粘連。
2. 炒肉醬**：

• 先在鍋中倒入適量的橄欖油加熱，放入蒜蓉和洋蔥碎進行爆香至透明狀態。
• 加入牛肉末快速翻炒直至變色后，再倒入番茄醬并加半碗水小火慢燉10分鐘。期間根據個人口味調整鹽分與黑胡椒量。

混合搭配**：將煮好的意大利面條和肉醬一同放入容器中，撒上一層芝士粉即可享用。

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3. 提拉米蘇（簡易甜點）

所需材料（適用于6寸模具）：

• 馬斯卡彭奶酪 250g
• 手指餅干 一包
• 冷卻后的咖啡液 150ml
• 兩個雞蛋（蛋黃和蛋白分開處理，生食請確保安全）
• 糖 50g
• 適量的可可粉

1. 奶酪糊**：在隔水加熱的情況下攪拌打發兩個蛋黃和50克糖至顏色變白，然后加入馬斯卡彭奶酪充分攪拌直至順滑。接著將蛋白單獨打發至硬性發泡，并分批拌入之前準備好的奶酪糊中。
2. 組裝**：

• 迅速地蘸手指餅干在冷卻的咖啡液里（不要讓餅干變軟），鋪滿模具底部。
• 接著一層層倒入奶酪糊和餅干，直至材料用完為止。

冷藏定型**：將制作好的提拉米蘇放入冰箱中至少4小時以上進行冷藏。最后撒上可可粉后切成小塊即可食用。

日式照燒雞腿飯

• 去骨雞腿 2個
• 生抽 兩湯匙+老抽 一湯匙+蜂蜜 一湯匙+料酒 一湯匙（制作照燒汁）
• 適量的白芝麻和焯過水的青菜

1. 雞腿用刀背輕輕拍打松散，撒上少量鹽和料酒腌制10分鐘。
2. 在平底鍋中加入少許油加熱至五成熱時放入雞皮朝下的一面煎至金黃后翻面繼續煎熟。
3. 將事先調好的照燒汁倒入鍋內，小火慢慢收汁約5分鐘后出鍋切塊。
4. 最后將雞肉鋪在米飯上，淋上調制的醬汁，撒上白芝麻和焯過水的青菜即可享用。

小貼士：

• 建議新手烹飪時使用中小火來避免食物燒焦或糊底。
• 調料的比例可以根據個人口味進行適當調整，比如喜歡辣味的話可以在肉醬中加入一些辣椒粉。

(責任編輯：佚名)