英語學習與有效時間的關系是這樣的：每個人的有效學習時間不同，而不是單純的時間長短。要提高效率和效果，就需要規劃好自己的時間分配方式，保證大腦能集中注意力，全情投入于學習之中，并且能夠高效地處理信息。當你高度集中時，大腦處于活躍狀態，這樣就能夠更加高效地處理信息，而當注意力分散時，學習效率會顯著降低。因此，保持英語學習的有效時間，避免大腦頻繁地重新啟動學習模式，對于提高英語學習效率至關重要。

每周集中式的突擊學習并不是最有效的方式。相反地，即便學生偶爾未能按時來上課，但只要能每天遵循正確的學習方法，按規劃堅持開展有效練習，其取得的進步相較于那些僅依賴課堂學習的學生來說要顯著許多。這也證明了英語學習的關鍵并非在于每周集中式的突擊學習，而在于對學習時間進行合理規劃，做到每日持續開展有效練習。如此一來，大腦每晚皆會開啟“神經重放”機制，這就仿佛是自動完成了一場十幾倍速的高效復習。英語學習的本質其實就是有效的極致重復。

影子跟讀法(Shadowing)，是一種“魔鬼”訓練方法，是指學習者使用相同的語音、語調和語速對其聽到的聲音進行不間斷的復述。在這種方法中，首先準備適合自己英語水平的中英文材料，然后按照以下四步進行實施：第一步，不看文本，只聽音頻，并盡可能的同步復述；第二步，配合課件原文＋翻譯或講義，并同步復述，眼睛看著中文部分；第三步，聽英文材料并同步復述，眼睛同時看中、英文部分；第四步，耳朵聽英文、嘴巴復述英文、眼睛看英文。在日常學習時，請根據老師推薦或者自行選擇合適的讀物，結合上述方法：若能跟上朗讀節奏，可同步模仿朗讀；若比較吃力，可點暫停鍵，模仿朗讀。

(責任編輯：佚名)