小滿時節養生攻略：夏熟作物成熟之際

《小滿》

(宋 歐陽修)

夜鶯啼鳴于嫩綠的柳枝，皎潔的月光喚醒了遼闊的長空。

我最喜歡的是那田間的小麥，迎著風兒笑對飄零的花瓣。

小滿，作為二十四節氣之一，標志著夏季的第二階段。

在這個時期，我國北方地區的夏熟作物如小麥等已經進入籽粒飽滿的狀態，但尚未成熟，正處于乳熟的后期階段，因此被稱為“小滿”。

從氣候特點來看，從小滿到芒種期間，全國各地逐漸步入夏季，南北溫差進一步減小，降水量也在不斷增加。此時，需要抓緊麥田蟲害的防治工作，預防干熱風、突如其來的雷雨大風以及冰雹等自然災害的發生。

在小滿時節，萬物生長旺盛，人體的生理活動也處于最活躍的階段，消耗的營養物質是四季中最多的時候。因此，我們需要及時適量地補充營養，以保護我們的五臟六腑不受損害。

節氣養生小貼士：

在這個時節，適宜食用具有清熱、養陰、祛濕、暖胃和溫補等功效的湯品。

炎炎夏日即將來臨

愿您保持“小滿”的喜悅狀態

去追尋屬于自己的幸福與滿足吧

供稿：文昱絢

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(責任編輯：佚名)