育兒心得分享 | 如何為寶寶選擇合適的牛奶？

當寶寶達到1歲大時，他們的消化系統開始逐步成熟，能夠吸收更大分子的蛋白質，這時家長可以嘗試給嬰兒引入牛奶。

仔細閱讀配料表

通常情況下，純牛奶的配料表中僅包含生牛乳。如果家長在配料表中發現水或其他添加劑，應進一步檢查商品包裝上的說明。若包裝上標注有“飲品”或“飲料”，這類奶制品則不宜給寶寶飲用。

查看營養成分表

在此主要關注的是蛋白質、脂肪、碳水化合物和鈣的含量。適合寶寶飲用的純牛奶應符合以下標準：

蛋白質含量應為2.9克/100毫升；

鈣含量應達到15%NRV/100毫升；

脂肪含量應為3.0克/100毫升；

碳水化合物含量應為5克/100毫升。

了解殺菌方法

目前，常見的殺菌方式包括超高溫殺菌（135-150℃）和巴氏殺菌（85℃低溫殺菌）。前者為保質期較長的常溫奶，后者為保質期相對較短的新鮮牛奶。這兩種牛奶的營養成分相似，均適合寶寶飲用。

需要提醒的是，切勿給寶寶飲用生牛奶，即未經殺菌處理的現擠牛奶。這種牛奶中可能含有大量致病菌，直接飲用可能會對嬰兒的健康構成威脅。

(責任編輯：佚名)