減掉這身肥肉，找老伴就容易多咯！

這咋辦呢？長的比豬還快，已經體重觸碰到200斤的紅線了！

小時候長的帥氣，被人叫成《閃閃紅星》的潘冬子，長大了，也有人說長的像影星王心剛。

瞧瞧，現在一身的贅肉，挺著八戒的肚皮，雙下巴，腰纏一個“游泳圈”，走幾步就吃力喘氣……

咋頹廢到這種地步？

不怨天，不怨地，就怪一張好吃、貪吃的嘴巴。

小時候消化能力就忒強，聽我媽媽講，缺一口奶都哭的吵翻天。

后來去深圳混了14年，晚上熬夜看英超德甲，翡翠臺、本港臺和國際臺精彩的節目，更是每天抱著電視不放，旁邊還放著一大堆花生、品客薯條和可樂。

睡覺前不再叫一份快餐，紅燜豬肉加3個蛋下肚，那根本睡不著覺。

近幾年，自媒體悄悄興起，誤打誤撞成了一名美食博主。

六年下來，走街串巷，通過視頻vlog，上門探店，分享南昌拌粉和瓦罐湯，目前全網擁有近43萬粉絲，成了南昌當地一名小有知名度的“網紅”.

拍了1960個視頻，其中，南昌拌粉瓦罐湯就占了1200個，被別人戲稱為“南昌粉王”。更有人說，如今南昌米粉、瓦罐湯和“江西小炒”火出了圈，紅遍全國，南昌老王功不可沒，江西文旅缺他一塊獎牌！

慚愧慚愧，言重了，只是盡了一點心意而已。

然而，煩惱接踵而至，是那一身的肥肉！！

人胖的就跟吹了氣球一樣，況且是快62歲的，又是一個單身，長得跟豬一樣，你還想找老婆、找個老伴？

那簡直比登天還要難！

必須改變！

從堵住這張好吃、貪吃的嘴開始。

每天兩頓飯，以粗雜糧為主，多吃高蛋白，雞鴨魚肉蝦和各類蔬菜，讓自己處在一個餓的狀態，有時實在受不了，晚上睡覺床頭就擺上兩個西紅柿。運動也要跟上，清晨6點半到7點半，跟著抖音跳“燃脂健身操”，下午5點去健身房，請私教“開小灶”。杠鈴、啞鈴、壺鈴、戰“繩”等運動一起配套跟進，一堂課下來，變成了“雨人”，通身沒有一根干紗，腿疼痛的都難以行走……

付出就有收獲，這一番折騰下來，大肚腩明顯減少，走起路也輕快了許多，更重要的就是體重減了12斤。太開心了，叫“靚仔”是個噱頭，更重要的是，有健康，就能擁有更好的明天。

說不定運氣好，還能遇一位自己喜歡的女人，冬天就有一位，幫暖暖腳的老伴咯！

(責任編輯：佚名)