史上最全！20條實用養生小知識，為健康轉！

1. 餐前餐后半小時不宜飲茶，以免影響消化。

2. 茶含抗氧化物質，適合女性日常飲用。

3. 蒲公英、甘草等草藥不建議長期單喝，需適量或交替使用。

4. 洗臉時溫水最適宜，保護皮膚。

5. 穿著不當吹風易引發感冒，注意保暖。

6. 酒后避免服用頭孢類藥物，以防不良反應。

7. 不要等到口渴才飲水，保持身體水分平衡。

8. 中藥無需加糖，以免影響藥效。

9. 夜間使用手機別關燈，減輕眼睛疲勞。

10. 注意情緒管理，良好心態有益健康。

11. 湯品不宜過量飲用，適量為佳。

12. 西瓜切開后最好當天食用，避免變質。

13. 發霉食物應立即丟棄，防止食物中毒。

14. 每天保持至少八杯水分攝入。

15. 長時間用電腦后清洗臉部，緩解疲勞。

16. 定期清潔砧板，確保食品安全。

17. 毛巾常曬太陽，殺菌除濕。

18. 飲食宜八分飽，避免過量導致不適。

19. 發芽土豆有毒，不可食用。

20. 餐后使用牙線，保持口腔清潔衛生。

(責任編輯：佚名)