大家好，我是皮膚科醫生陳純濤。今天給大家帶來實用的護膚知識，共有十條精華內容，記得收藏起來！

第一條：晨起潔面不可少

許多朋友認為晚上睡覺時皮膚接觸不到污染，所以早上只需用清水洗臉即可。實際上，這種方法對皮膚并無益處。經過一晚的代謝，皮膚會產生大量油脂和廢物，而晚間使用的護膚品如果不能完全吸收，也會殘留在臉上。因此，早晨應使用溫和的潔面乳清潔面部，去除殘留物，防止毛孔堵塞。

第二條：溫水洗臉最適宜

有人認為熱水能收縮毛孔，冷水則有助于清醒。然而，熱水會燙傷皮膚，破壞角質層；冷水去污能力不足。因此，最佳選擇是使用不冷不熱的溫水洗臉，既能溶解污垢，又能打開毛孔，利于護膚品吸收。

第三條：泡沫并非越多越好

潔面乳中的泡沫可以清潔肌膚，但并非泡沫越多越好。一些泡沫粗大的產品可能含皂基較多，保濕效果不佳。優質潔面乳泡沫細膩，同時具備保濕功效，不含皂基，清潔力強且保濕效果好。

第四條：洗臉多換水

使用同一盆水洗臉容易導致水質變渾濁，污垢重新附著在臉上。因此，建議多次更換清水或使用流動的水沖洗。

第五條：避免頻繁深層清潔和去角質

醫學上沒有“深層皮膚清潔”這一說法。頻繁去除角質會破壞保護層，導致敏感肌等問題。不建議過度清潔和使用“深層清潔”產品。

第六：額頭清潔不容忽視

發際線處的痘痘和粉刺可能是由于洗臉時不注意清潔導致的。清洗時要注意發際線的清潔，避免殘留物引發皮膚問題。

第七條：毛巾使用要分開

陰干的毛巾容易滋生微生物，不建議用同一條毛巾擦臉、洗發和洗澡。最好將毛巾分開使用，并定期更換。

第八：溫柔對待皮膚

清潔皮膚時，動作要輕柔，避免用力搓、扯或擦，以免損傷纖維組織，降低皮膚彈性和緊致度。

第九：面膜補水不可少

補水是護膚的關鍵。選擇具有補水功效的面膜，讓肌膚保持水潤飽滿。

第十：防曬全年進行

紫外線輻射無處不在，四季皆需防曬。根據季節和天氣選擇不同指數的防曬霜，夏季可選用高指數，其他季節則可選擇低指數。

以上就是十條護膚小常識，希望對大家有所幫助！

(責任編輯：佚名)